月２回、瞑想ヨガ教室に参加しているのですが、今は感染予防にてオンラインになっています。

もちろんリアルに皆で空間と時間を共有した方が、楽しいのですが、オンラインにはオンラインの良さがあるので、どちらもいいなーって感じてます。

私はここ数年、自分の内側、精神面を整えることに重きを置いて過ごしているので、このヨガの時間はとってもリラックスできる大切な時間です。

瞑想ヨガというだけあり、体を動かすことプラス、自分の深い部分にアクセスできるようなゆっくりとした時間を過ごします。

だから参加してる皆それぞれ、部屋の灯りを暗くして参加しているのですが、私は毎回ステンドグラスのランプを１つチョイスして灯りを灯しています。

これがめちゃめちゃ癒されるのです！

不透明系のガラスを使ったぼんやりとした優しい灯りのランプの時もあれば、キラッと光る透明系のランプの時もあり、気分によって選んでます。

今回のランプはこれ！

もう十数年前に作ったランプなのですが、なかなかお嫁に行かないずーとアトリエにあるランプですね。

天井に映る光と影も癒されます。

今年の夏は冷房の効いた中で、あまり体を動かさずに過ごしていたので、体が硬くなってました。

普段使わない筋肉や、硬くなった筋肉をゆっくりと伸ばして、その変化を感じたり、呼吸に意識をして自分の今の状態を感じたり、今回もゆったりとしたリラックスできるヨガタイムを過ごさせていただきました！

ありがとうございました^_^

今日は魚座の満月。

手放しと浄化の期間です。

もう自分には合わない、必要ないと思ったものをここ数日かなり捨てていますww

台風も近づいてますね。

皆様ご安全にお過ごしください。